فهرست مطالب

کوچ خوب کیست ؟

کوچ خوب کیست ؟

کوچ خوب کیست ؟

همه ما در زندگی به دنبال ایده آل ها هستیم.همسر ایده آل، شغل ایده آل، زندگی و خانه ایده آل و… . اما ایده آل به چه معناست؟ چرا همه ما به دنبال ایده آل ها می گردیم؟

ایده آل به معنای شرایط مطلوب است.این شرایط مطلوب ازنظر هر کسی متفاوت است. اما متاسفانه به دلیل تبلیغات غلط بیشتر مردم فکر می‌کنند که شرایط ایده آل یعنی داشتن خانه چند صد متری در شمال شهر، رانندگی با ماشین چند میلیاردی و پوشیدن لباس های گران قیمت و…

این موضوع به خودی خود اتفاق خوبی است که برای خود، اهداف و چشم انداز بزرگی تعیین کنیم ولی ماجرا از آنجا بد می‌شود که ممکن است ما به دلیل فاصله ای که بین خود و اهدافمان وجود دارد از ادامه دادن مسیر باز بمانیم یا اصلا از ترس نرسیدن به آنها هیچ حرکتی را شروع نکنیم و از زندگی فعلی خود هم هیچ لذتی نمیبریم چون دائم حسرت آن شرایط دلخواه را می‌خوریم و مدام خود را با کسانی که آن شرایط را دارند مقایسه می‌کنیم.

تا به حال به شرایط ایده آل خود فکرکرده اید؟ چه شرایطی از نظر شما مطلوب است؟ مثلا شاید از نظر یکی از شما یک آپارتمان در مرکز شهر خانه ایده آلی باشد ولی از نظر فرد دیگر یک خانه ویلایی در شمال شهر خانه ایده آلی باشد. هر چه سریع تر اهداف و چشم انداز ایده آل خود را پیدا کنید و در راستای آن تلاش کنید. طبیعی است که کوچ ها هم بخواهند روز به روز بیشتر پیشرفت کنند و به شرایط مطلوب خود برسند تا علاوه بر اینکه خود را ارتقا می دهند، به یک کوچ ایده آل برای مراجعین هم تبدیل شوند.

در این مقاله می‌خواهیم درباره ویژگی‌هایی صحبت کنیم که یک کوچ، با استفاده از آنها می تواند به یک کوچ ایده‌آل تبدیل شود. از نظر شما  کوچ ایده آل چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟

کوچ فردی است که مهارت و ویژگی هایی را در خود تقویت کرده است و به مراجعه کننده خود کمک می‌کند که بتواند بهترین  خود را به نمایش بگذارد، کوچ ایده آل ۷ ویژگی دارد که باید سعی کند آنها را هرچه بیشتر در خود تقویت کند. این ۷ ویژگی به طور ناخودآگاه در مراجع نیز پدید میاید

مقاله پیشنهادی : صلاحیت های کوچ

ویژگی های یک کوچ ایده آل:

تعهد داشتن:

تعهد یکی از ملزومات رسیدن به موفقیت است.تعهد یک حس درونی است که از قلب ما نشات میگیرد و در شرایطی که توان ادامه دادن را نداریم ما را ملزم می‌کند که ادامه دهیم و در راستای اهداف خود حرکت کنیم و تمام تلاش خود را بکنیم که آنها را محقق کنیم

ویژگی های یک کوچ ایده آل

مثال ساده برای متعهد بودن

دونده استقامتی را در نظر بگیرید که ۲۰ متر مانده به خط پایان نفسش بند میاید و دیگر توانی برای دویدن ندارد، درست همین جاست که تعهدش او را به جلو می‌راند و کاری می‌کند که با قدرت بیشتری به سمت هدف خود حرکت کند و مسیر را تمام کند.

یکی از مهم ترین نکاتی که باید به آن توجه کنیم این است که تعهد همیشه در کنار هدف معنا پیدا می‌کند و اگر شما هدفی نداشته باشید، تعهد و هیچ حس درونی برای رسیدن به‌ ‌آن نخواهید داشت. در مثال بالا اگر شما شوق قهرمانی در مسابقه دو استقامت و تمرین های شبانه روزی برای این امر نداشته باشید،  تعهدی وجود نخواهد داشت که در ۲۰ متر آخر شما را زمین بلند کرده و با تمام وجود به سمت هدفتان حرکت دهد.

پس اولین کاری برای متعهد شدن باید انجام دهید این است که هدف خود را به صورت شفاف مشخص کنید. بعد از اینکه هدف خود را مشخص کردید باید بتوانید میزان تعهد خود را بررسی کنید و ببینید که چطور می‌توانید تعهد خود را زیاد کنید.

واقعا تعهد دارید؟

یکی از ساده ترین راه ها برای بررسی میزان تعهد این است که در آخر هر روز چقدر از برنامه خود را عملی کردید. تعهد با میزان عمل شما سنجیده می شود و شما هرچقدر که در راستای هدف خود بیشتر عمل کنید و خود را به چالش بکشید نه تنها سریع‌تر به اهداف خود می رسید بلکه میزان تعهد شما بیشتر میشود.

به همین دلایل است که کوچ متعهد می شود که مسئولیت کامل زندگی خود را بر عهده بگیرد. کوچ  پس از شناخت توانمندی های خود به طور کامل، هدف خود را شفاف می کند و متعهد می شود که  با تمام توان به سمت اهداف وخواسته های خود گام بردارد و در این مسیر مدام روند خود را بررسی و آنها را به روز کند.

کوچ این حس تعهد را نسبت به مراجع خود نیز دارد و برای پیشرفت او هیچ کوتاهی نمی کند. این حس تعهد به مراجع نیز سرایت می کند و پس از اینکه هدف خود را شفاف کرد با تعهد زیادی در راستای رسیدن به آن هدف گام بر میدارد.

قابل اتکا :

یکی از فوایدی که متعهد بودن برای هر کس ایجاد می کند، این است که دیگران بر حرف و عمل ما حساب باز می کنند. همین امر اعتماد به نفس و یک احساس مثبت در ما به وجود می آورد و ما را در راستای تحقق اهدافمان حرکت می دهد. تعهد اصلی ترین عاملی است که به ما قدرت قابل اتکا بودن می دهد.

کوچ ایده آل مثل تکیه گاه می‌ماند و شما در هر شرایطی می توانید روی همراهی او اتکا کنید.علاوه بر تعهد، صداقت یکی دیگر از مواردی است که به کوچ قدرت قابل اتکا بودن میدهد.

همسو و هماهنگ:

یکی از مهم ترین موارد موثر برای اینکه در زندگی احساس خوشبختی کنیم این است که خواسته های ما و کارهایی که انجام می دهیم در یک راستا باشند و ما سعی کنیم که همیشه مطابق ارزش های خودمان زندگی کنیم. ارزش ها، خوب و بد ندارند و هر کس ارزش های مخصوصص به خود را دارد و ارزشی که به شما انگیزه زندگی میدهد لزوما به دیگری انگیزه نخواهد داد و برعکس.

ارزش های هر فرد الگو های تصمیم گیری اورا شکل میدهد، یعنی وقتی شما بین دو گزینه قرار گرفتید به احتمال زیاد گزینه ای که مطابق ارزش هایتان است انتخاب خواهید کرد. یعنی حرفی که میزنید، کاری که انجام می دهید، افکاری که دارید همه یکی  باشند.

مثلا اگر شما به نویسندگی علاقه داشته باشید، با همه راجع به آن صحبت کنید، و به طور مثال برای سایت ها مطلب بنویسید، می توان گفت که نوشتن جز ارزش های شماست. زندگی مطابق ارزش ها یعنی شما حاضرباشید برای حفظ ارزش هایتان، موارد دیگر که ضد ارزش شما هستند را فدا کنید. کوچ ارزش های خود را شناسایی کرده و طبق آنها تصمیم میگیرد. کوچ تلاش می کند که ارزش های مراجع را نیز به خوبی شفاف کند.

کوچ پذیر

یک کوچ ایده آل خودش هم از کوچ استفاده می‌کند و بسیار کوچ پذیر است. این مسئله مسئولیت پذیری و متعهد بودن کوچ را نشان می دهد که کوچ برای شفاف شدن مسیر اهدافش و بازدهی بیشتر از همراهی یک کوچ دیگر استفاده می کند.

مقاله پیشهادی: گوش شنوا 

کوچ خوب کیست ؟

دست و دلباز و بخشنده:

توانایی دست و دلبازی و بخشندگی یکی از اتفاقاتی است که زندگی را قشنگ تر می کند. تصور کنید دیگر در خیابان به خاطر تراقیک و شلوغی به هم پرخاش نکنیم یا با لبخند به هم حس خوب انتقال بدهیم.نمی دانم اولین چیزی که با شنیدن جمله بخشندگی بیشتر از آن که جیب پر پول بخواهد قلبی بزرگ میخواهد به ذهنتان میرسد چیست؟

شاید با خودتان بگویید: این حرف ها فقط به درد کتاب ها میخورد، شاید هم بعضی از شما واقعا از جمله خوشتان آمده باشد ولی چه بخواهید چه نخواهید گاهی اوقات حتی بخشیدن یک لبخند ساده می تواند برای چند ساعت حال یک نفر را خوب کند.

همانطور که خالق ما بخشنده است ما هم باید یاد بگیریم که بخشنده باشیم و سعی کنیم گاهی با بخشیدن دانش خود، گاهی با بخشیدن از مال خود، گاهی هم با بخشیدن یک لبخند حال دیگران را خوب  کنیم. یک کوچ ایده ال در هر شرایطی دوست دارد که ببخشد.

بخشش یک کوچ از جنس بازخوردهایش است. کوچ با بازخوردهایی که میدهد باعث می شود که مراجع، چالشش شفاف تر شود و خود را بهتر پیدا کند. کوچ دوست دارد که آرامش را به شما ببخشد و در کل نسبت به خود و دیگران بسیار بخشنده است.

شوق انگیز:

تاثیر گذاشتن بر دیگران و موثر بودن علاوه بر اینکه کیفیت زندگی دیگران را ارتقا می دهد، حال خودمان هم خوب می کند. دادن انگیزه به دیگران یکی از مهم ترین کار هایی است که همه ما باید در زندگی انجام دهیم.

یک کوچ با شناختن توامندی دیگران و بازخورد دادن به موقع و همچنین استفاده از توانمندی آنها در موقعیت های مشابه باعث می شود که افراد به شوق بیایند و احساس موثر بودن آنها را فرا بگیرد.

یکی از مهارت هایی که به ما توانایی تاثیرگذاری میدهد این است که ما توانایی تصمیم گیری را در خود تقویت کنیم، با این مهارت اول زندگی خودمان را متحول می کنیم و پس از آن می توانیم در زندگی دیگران هم تاثیر بگذاریم.

دلسوز:

بهترین نوع دلسوزی، دلسوزی برای خود است. دلسوزی برای خود یعنی اینکه به خودمان مهر بورزیم و وقتی ما به خودمان مهر نورزیم نمی توانیم انتظار داشته باشیم که دیگران به ما محبت کنند. یکی از بزرگترین هدایایی که ما می توانیم به خودمان بدهیم این است که با خودمان با مهربانی رفتار کنیم. مهربانی با خود چند گام دارد و در گام اولش گفتگو درونی مثبت با خود است.

هرکسی درون خودش با خود صحبت می کند ما باید تلاش کنیم که این گفتگوی درونی مثبت باشد. اگر شما همان طور که با صمیمی ترین دوستتان صحبت می کنید با خودتان هم صحبت کنید و در گفت و گوی درونیتان با خوتان شوخی کنید و انگیزه خود را زیاد کنید یعنی گفتگوی درونی مثبتی دارید. اگر دلسوز خودتان هستید هرگز خودتان را با دیگران مقایسه نکنید.

ویژگی های یک کوچ ایده آل

مقایسه نکنید !

متاسفانه انسان ها همواره در حال مقایسه خود با دیگران بوده اند و مخصوصا در زمان حال که همه ما بیشتر زمان خود را در اینستاگرام مشغول بررسی زندگی دیگران هستیم و خودمان را بیشتر با دیگران مقایسه می کنیم و این کار موجب افسردگی و اضطراب ما میشود.

ما باید همیشه در نظر داشته باشیم که برای همه فرصت وجود دارد و هر کدام از ما در مسیر خود و به دنبال اهداف خود در حال حرکت هستیم و باید حواسمان به مسیرخودمان باشد.

توجه به کودک درون یکی دیگر از کارهایی است که باعث افزایش مهربانی ما به خودمان میشود و این است که با کودک درون خود مهربان باشیم، و او را خوشحال کنیم. یکی از مهم ترین نکته هایی که باعث افزایش رضایت ما از زندگی و افزایش احساس خوشبختی ما می شود بازی کردن با کودک درون است.

چه کاری از درون حال شما را خوب می کند و باعث میشود که برای چند ساعت خوشحال باشید؟

شاید خیلی از شما با رفتن به استخر یا فوتبال، بازی های کامپیوتری، رفتن به خرید یا حتی گوش دادن به موسیقی واقعا خوشحال شوید. هر چه سریع تر آن کار را پیدا کنید و به عنوان جایزه به خودتان هدیه دهید. جالب است بدانید که این کار نه تنها به شما کمک می کند که احساس رضایت بیشتری از زندگی داشته باشید بلکه می تواند سرعت پیشرفت شما را بیشتر کند.

شما فرض کنید که به خودتان قول بدهید اگر فلان کار را تا سه روز دیگر انجام دهید، به عنوان جایزه آن فعالیتی که خوشحالتان می کند را انجام خواهید داد، این کار کودک درون شما را خوشحال و سرزنده می کند و شما با انرژی وسرعت بیشتری آن کار را انجام می دهید.

مقاله پیشنهادی : انوع کوچینگ

کلام آخر

یک کوچ ایده آل تمام تمرکزش بر مسیر پیشرفت خود است و هرگز خود را با دیگران مقایسه نمی کند. یک کوچ مثبت اندیش است و همیشه به دنبال اتفاقات مثبت است و گفتگوی درونی هم که دارد مثبت است. کوچ نه تنها دلسوز خودش است و با خودش با مهربانی رفتار می کند بلکه دلسوز دیگران و مراجعین خود نیز است و دغدغه پیشرفت دیگران را دارد چون که اعتقاد دارد که همه انسان ها توانمند، خلاق و نوآور هستند و می توانند به  خواسته های خود برسند.

PDF مقاله : کوچ خوب کیست ؟

بیشتر بخوانید
انواع مدل های کوچینگ

دیدگاهتان را بنویسید