توسعه فردی چیست؟

از لیونل مسی که استعداد ذاتی فوتبال دارد و به او لقب پادشاه فوتبال را داده اند تا رونالدویی که با تمرین و تلاش سخت به این جایگاه امروزی خود رسیده است؛ از ایلان ماسکی که جهان را محو کارهای خود کرده تا بزرگمردی مانند سید محمد موسوی که شرکت فیروز را راه انداخت و برای تکمیل کادر اجرای خود از افرادی که معلولیت جسمی داشتند، استفاده کرد و توانست محصولی تولید کند که جایگزین محصولات داو جونز شود تا همه مردم بتوانند بدون پرداخت هزینه زیاد، برای فرزندان خود از شامپو مناسب استفاده کنند؛ همگی یک سری عادات مشترک داشتند. عاداتی که در سبک زندگی آنها خلاصه میشد، عادت شناسایی نیاز، آموزش دیدن و تمرین کردن روزانه.

از این رو ما باید روی توسعه فردی خودمان کار کنیم. زیرا تنها از این طریق است که می توانیم به هر آنچیزی که می خواهیم دست پیدا کنیم.

توسعه فردی چیست؟

توسعه فردی چیست؟

منظور از توسعه فردی این است که به قدری ذهنیت و شخصیتتان را ارتقا دهید که بتوانید در طول زندگی به هر آنچیزی که می خواهید دست پیدا کنید. توسعه فردی امر بسیار گسترده ای است. در این مقاله می خواهیم اصولی را به شما معرفی کنیم که با زمان گذاشتن در آنها می توانید خودتان را در جنبه های مختلف زندگی رشد دهید.

مزایای توسعه فردی

مزایای توسعه فردی

همه ما انسان ها یک زندگی ایده آل در نظرمان است که می خواهیم به آن دست پیدا کنیم. به همین خاطر هر روز کار می کنیم تا در کنار حفظ بقای خود بتوانیم امکانی را به وجود بیاوریم که در نتیجه آن به خواسته های خود دست پیدا کنیم.

بسیاری از افراد به اهدافی که برای خودشان تعیین می کنند دست پیدا نمی کنند و دلیلش هم این است که هنوز از درون آماده رسیدن به آن اهداف نیستند و به عبارتی ظرفیت آن اهداف و بهایی که باید برای هدفشان پرداخت کنند را ندارند. در نتیجه احتمال شکست این افراد چندین برابر می شود.

یک کارخانه را تصور کنید که قصد تولید ۵۰۰ تن مواد غذایی را در یک ماه دارد و حداکثر و نهایت توان دستگاه های آن کارخانه در هر ماه ۴۵۰ تن است. اگر این کارخانه دستگاه های خود را ارتقا ندهد، می تواند برای دو تا سه ماه از دستگاه های خود،  کار زیادی بکشد و به این هدف برسد، اما نکته ای که وجود دارد این است که پس از سه ماه احتمال سوختگی و خراب شدن این دستگاه ها تا حد زیادی افزایش پیدا می کند.

در زندگی شخصی نیز دقیقا این مصداق وجود دارد. شما اگر ظرفیتتان را برای رسیدن به اهداف بزرگ افزایش ندهید، نخواهید توانست به اهدافتان دست پیدا کنید. اگر هم به آنها دست پیدا کنید، دچار آسیب های مختلفی خواهید شد.

برای مثال شما می توانید از طریق بیشتر کار کردن پول بیشتری به دست بیاورید. اما مسئله این است که در ازای بیشتر کار کردن شما نمی توانید ورزش کنید و در نهایت این امکان وجود دارد که به اضافه وزن و چاقی دچار شوید یا شما در صورت کار بیش از حد نمی توانید با خانواده و فرزندان خود زمان سپری کنید و همین موضوع آسیب هایی را به آنها وارد می کند.

در اینجا این سوال پیش می‌آید که آیا نباید زیاد کار کرد؟

نه اینطور نیست منظور ما این نیست که زیاد کار نکنید بلکه منظورمان این است که قبل از زیاد کار کردن، خودتان و شرایط را آماده کنید.

شما می توانید ۶ روز هفته ۱۴ تا ۱۵ ساعت کار کنید، اما از محل کار تا خانه را پیاده روی کنید تا کمی ورزش کرده باشید. همچنین می توانید در روز تعطیل به طور ۱۰۰ درصد در اختیار خانواده خود باشید، با آنها بیرون بروید، با فرزندان خود بازی کنید، به صحبت های همسر خود گوش کنید و…

در این صورت است که شما ظرفیت کار کردنتان را افزایش داده اید و در نتیجه این امر با زیاد کار کردن آسیبی به شما و خانواده‌تان نمی رسد و پس از چند ماه نه تنها از کار کردن خسته نمی شوید بلکه به توسعه فردی قابل توجهی در زندگی دست پیدا می کنید. از مهم ترین مزیت های توسعه فردی این است که علاوه بر خلق دستاورد های بزرگ، ظرفیت درونی شما در زندگی ارتقا پیدا می کند. این امر به خودی خود بیشتر از دستاوردها ارزشمند است.

 پیشنهاد مطالعه: کوچینگ چیست؟

توسعه فردی شامل چه مواردی است

توسعه فردی شامل چه مواردی است

توسعه فردی از چند قسمت تشکیل شده و برای رشد کردن باید پله پله از این مراحل عبور کنیم. این در صورتی است که در اکثر کتاب هایی که چند سال اخیر منتشر شده اند بیشتر به یک جنبه آن که جنبه رشد شخصیت است پرداخته می شود. در ادامه مراحل توسعه فردی را به ترتیب به شما می گوییم که با عملی کردن آنها می توانید دستاوردهای بزرگی برای خودتان خلق کنید.

رشد ذهنیت:

رشد ذهنیت و منش شما یکی از مهم ترین قسمت های توسعه فردی است که باید به آن توجه داشته باشید. همانطور که استفان کاوی در کتاب هفت عادت مردمان موثر می گوید:

منش و ذهن هر انسانی مانند زیربنای یک کوه یخ است که هیچ کس آن را نمی بیند و زیر آب است. شما با رشد دادن ذهنیت خود می توانید زیر بنای این کوه یخ را در آب به درستی ایجاد کنید.

عامل باشید:

هر اتفاقی که در زندگیتان رخ می دهد، باید مسئول باشید. افراد مسئول رفتارشان حاصل تصمیم و انتخاب آگاهانه خودشان  و مبتنی بر ارزش هایشان است و نه مبتنی بر احساسات. استفان کاوی همچنین در کتاب هفت عادت مردمان موثر به سه نظریه جبر گرایی اشاره می کند و آنها را مورد انتقاد قرار می دهد.

جبرگرایی ژنتیک:

این نظریه اعتقاد دارد که شما هر چه هستید حاصل پدر و مادر و اجدادتان هستید. در نتیجه اگر خانواده استرسی دارید شما هم استرسی خواهید بود.

جبرگرایی روانی:

انواع توسعه فردی

این نظریه می گوید که شما هر آنچه که هستید که حاصل تربیت شما و هر آنچه که در کودکی اتفاق افتاده است.

جبرگرایی محیطی:

این نظریه نیز اعتقاد دارد که شما هر آنچه که هستید حاصل رفتار اطرافیانتان از جمله همسر، دوستان، خانواده، محیط کار، دانشگاه و… است.

افرادی که عامل نیستند و به این نظریه ها اعتقاد دارند همیشه از جملات زیر استفاده کنند.

این کار از توان من خارج است

من همین هستم که هستم

ایکاش میشد که….

وقت ندارم

در صورتی که افراد عامل این موارد را می پذیرند و سعی می کنند که آنها را برطرف کنند. برای مثال از یک روانکاو استفاده می کنند تا از شر جبرگرایی روانی خلاص شوند و به توسعه فردی خود ادامه دهند. احساسات افراد عامل دست خودشان است و انتخاب می کنند که یک کار را انجام دهند یا نه.

اولین گام برای توسعه فردی این است که شما بپذیرید که خودتان عامل هستید. هر چه شرایط بد باشد باز هم شمایید که باید برای رها شدن از آن وضعیت به دنبال راه حلی باشید.

باور فراوانی:

هر کس با یک دلیل به این دنیا آمده و آن هم کامل شدن، توسعه فردی پیدا کردن و کمک به رشد دیگران در هر حوزه  است. هیچکس در این جهان قرار نیست جای یک نفر دیگر را تنگ کند. ثروت برای همه وجود دارد. فقط شما باید روی ارتقای مهارت های خودتان تمرکز کنید و سعی کنید که در این مسیر به دیگران هم کمک کنید.

 

از پایان آغاز کنید:

آخرین مسئله ای که می تواند منش شما را رشد دهد، این است که همیشه از پایان شروع کنید. شما باید چشم انداز نهایی خود را به صورت دقیق مشخص کنید و هر روز که می خواهید کاری را شروع کنید، به این چشم انداز توجه کنید. تنها در این صورت است که می توانید برای همیشه هدفتان را در ذهنتان داشته باشید.

زمانی که شما یک نقشه راه برای خودتان طراحی می کنید. می توانید هر زمان برای اقدامات خود اولویت بندی کنید. در نهایت باید به این نکته توجه داشته باشید که اولویت بندی درست کار ها می تواند از هر نظر امکان موفقیت شما را در زمینه های مختلف افزایش دهد.

توسعه شخصیت

پس از آنکه رفتارهای ذکر شده را انجام دادید، ناخودآگاه می توانید برای توسعه شخصیتتان قدم بردارید. توسعه شخصیت همان قسمت از کوه یخ است که بالای اقیانوس قرار دارد و افراد می توانند به راحتی آن را مشاهده کنند. زمانی که شما پایه های کوه یخ که در آب قرار دارد را مستحکم بنا کرده باشید، می توانید با خیال آسوده برای ساختن قله کوه یخ برنامه ریزی کنید. در غیر این صورت اگر بخواهید فقط روی عاداتی که شخصیت شما را می سازند تمرکز کنید، تبدیل به یک طبل تو خالی می شوید و کوه یخ شما پس از مدتی از بین می رود چون که زیر بنای محکمی ندارد.

تصمیم گیری

مهارت حل مسئله

مدیریت تعارض

اعتماد به نفس و عزت نفس

فن بیان و زبان بدن

اهداف توسعه فردی

مهارت های فوق مهارت هایی هستند که شخصیت شما را شکل می دهند.

 

جایگاه توسعه فردی در سازمان و کسب و کار

توسعه فردی در سازمان ها از جایگاه ویژه ای برخوردار است و سازمان ها باید برای رشد و ارتقای کارکنان خود برنامه ریزی کنند. رشد کارکنان اگر به صورت اصولی و منطقی پیش رود می تواند رشد سازمان را به همراه داشته باشد. زیرا افراد زمانی که برای رشد خود برنامه ریزی می کنند و شروع به دیدن آموزش های مختلف و عملی کردن آنها می کنند، کیفیت کار بالا تر می رود. کیفیت کار بالا می تواند مشتریان را راضی تر نگه دارد و کاری کند که مشتریان، آن برند را یک برند با اصالت تصور کنند.

توسعه فردی و منابع انسانی

از طرفی زمانی که کارکنان احساس کنند که هر روز در کارشان بیشتر رشد می کنند، احساس رضایتشان از کاری که می کنند افزایش پیدا می کند. توسعه فردی کارکنان باید به صورتی باشد که بتواند آنها را علاوه بر متخصص شدن در کارشان، در برخی از مهارت های زندگی نیز یاری کند. منابع انسانی هر سازمانی وظیفه دارد، برای انگیزه دادن به کارکنانی که برای رشد دادن خود زمان می گذارند، امتیازاتی قائل شود تا سایرین نیز تمایل به رشد کردن داشته باشند.

توسعه فردی و کارآفرینی

بسیاری از افراد به صورت کارآموز در یک شرکت یا کارخانه استخدام می شوند، پس از مدتی کارمند آنجا می شوند. اگر به صورت روزانه برای ارتقای خود زمان بگذارند، ناخودآگاه عملکردشان تا چند برابر افزایش پیدا می کند. در این صورت احتمال آنکه سرپرست یک قسمت شوند بالا می رود.

پس از مدتی انجام وظایف مرتبط با سرپرستی، این افراد آمادگی کارآفرینی را تا حدی پیدا می کنند. نکته حائز اهمیت آن است که در هیچ زمانی چرخه آموزش دیدن و عمل کردن به آن را متوقف نکنند.

 

بهترین کتابه های توسعه فردی دنیا

کتاب ها و دوره آموزشی زیادی برای توسعه فردی در سراسر دنیا وجود دارد که می توانید از طریق آنها ذهنیت و منش، شخصیت و مهارت های فردیتان را ارتقا دهید و رفته رفته به بهترین خود تبدیل شوید. در ادامه برخی از این کتاب ها را به شما معرفی خواهیم کرد.

 

کتاب هفت عادت مردمان موثر اثر استفان کاوی

کتاب بیندیشید و ثروتمند شوید اثر ناپلئون هیل

کتاب بخواهید تا به شما داده شود اثر استر هیکس

برای هر مشکل یک راه حل معنوی وجود دارد اثر وین دایر

قله ها و دره ها اثر اسپنسر جانسون

حکایت دولت فرزانگی مارک فیشر

کیمیاگر اثر پائولو کوئیلو

کتاب در جستجوی معنا اثر ویکتور فرانکل

آیین دوست یابی اثر دیل کارنگی

کتاب تجسم اخلاق اثر شاکتی گواین

کتاب راهبی که فراریش را فروخت اثر رابین شارما

کتاب تجسم خلاق

کتاب اثر مرکب اثر دارن هاردی

کتاب دیوانگان ثروت ساز اثر دارن هاردی

کتاب همسایه میلیونر

کتاب جادوی فکر بزرگ

کتاب بالاخره یک روز قشنگ حرف میزنم اثر دیوید سداریس

کتاب نیروی حال اثر اکهارت تول

کتاب نیروی جذبه اثر برایان تریسی

کتاب ملت عشق اثر الیف شاکاف

کتاب چهار میثاق اثر دیپاک چوپرا

کتاب جاناتان یک مرغ دریایی اثر

کتاب سلام بر ابراهیم اثر نویسندگان گروه شهید ابراهیم هادی

کتاب فقط خدا و هیچ نبود اثر مصطفی چمران

کتاب جنگ باورها اثر ماهان تیموری

کتاب شکست قانون اثر محمدرضا تیموری

کتاب صندوقچه ای از طلا اثر مجتبی مرادی

کتاب کشف شمال حقیقی اثر بیل جورج

کتاب ساختن برای ماندن

کتاب از خوب به عالی

کتاب کار عمیق

کتاب تمام جهان در من است اثر ایمان سرورپور

کتاب کوچینگ زندگی اثر علی صاحبی

کتاب تئوری انتخاب اثر علی صاحبی

کتاب هنر شفاف اندیشیدن اثر رولف دوبلی

کتاب مربیگری برای عملکرد بهتر اثر سرجان ویتمور

کتاب هنر گمشده گوش دادن اثر مایکل پی نیکولز

بهترین فیلم های توسعه فردی

علاوه بر کتاب خواندن، دیدن فیلم های مثبت نیز می تواند در توسعه فردی شما سهم بسزایی را داشته باشد. نکته مهم این است که شما از فیلم های زیر استفاده کنید.

فیلم جنگجوی درون

فیلم کارآموز

فیلم لوسی

فیلم پی کی

فیلم فورد علیه فراری

فیلم استیو جابز

فیلم هنری فورد

فیلم سوشال نتورک

فیلم گرگ وال استریت

فیلم founder

فیلم money ball

فیلم the big short

فیلم بی حد و مرز

فیلم فارست گامپ

 

بهترین پادکست های توسعه فردی

ما قسمتی از زمانمان را در طول روز به رفت و آمد اختصاص می دهیم. بسیاری از افراد ترجیح می دهند که در این اوقات به موسیقی گوش دهند. بهتر است که گاهی اوقات علاوه بر شنیدن موسیقی، به کتاب های صوتی یا پادکست های توسعه فردی گوش کنیم. با گوش دادن به این پادکست ها کافی است که اپلیکیشنی مانند کست باکس را روی موبایل خود نصب کنید و به پادکست های آن گوش کنید. در اپلیکیشن ماهان تیموری نیز بسیاری از موسیقی های مثبت و کتاب های صوتی برای شما قرار داده شده است که می توانید از طریق آنها بهترین استفاده را از زمان های آزاد خود ببرید.

کلام آخر

در نهایت برای داشتن سبک زندگی سالم و ساختن دستاورد در زندگی باید روزانه روی رشد دادن خودتان کار کنید. همچنین به شما پیشنهاد می کنیم که یک دفتر برای بررسی عملکرد خود کنار بگذارید و به صورت روزانه خودتان را ارزیابی کنید.

 

 

مقالات مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید