فهرست مطالب

چگونه می توانیم عملگرا شویم

چگونه می توانیم عملگرا شویم

سلام به ماهانی های عزیز اول مقاله رو با یک بیت شروع میکنیم (بزرگی سراسر به گفتار نیست / دو صد گفته چون، نیم کردار نیست) /چگونه می توانیم عملگرا شویم

  • تا به حال چند بار در زندگی شما پیش آمده است که بعد از اتفاقی با خود بگویید ، من می دانستم چه کاری انجام دهم اما انجام ندادم؟
  • چندبار تا به حال شده برای انجام کاری مهم در زندگی خود ، بایستید و با خود بگویید نکند کاری را که می خواهم انجام دهم اشتباه باشد و از ادامه دادن منصرف شده باشید؟
  • چندبار در زندگی خود می دانستید که چه کاری باید انجام دهید اما به کار دیگری مشغول شدید و این موضوع باعث شده ضربه های زیادی در زندگی خود بخورید و یا هزینه های زیادی را متحمل شوید؟

پیشنهاد مقاله : تاریخچه کوچینگ چیست؟

همان طور که مشخص است خیلی از ما به خاطر اینکه در زمان مناسب اقدامات لازم را انجام نمی‌دهیم، دچار ضرر و زیان های فراوانی در زندگی خود شده ایم .

دو فرد را در نظر بگیرید که در یک کارخانه کار می کنند هر دو تخصص یکسانی دارند  و هر دو به یک میزان تجربه دارند اما فقط یکی از این دو نفر موفق است . شاید شما هم چنین افرادی را بشناسید و یا هم اکنون با آن ها کار می کنید به نظر شما دلیل این اتفاق چیست؟

شاید یکی از دلایل این موضوع،  ترس باشد، ترسی که می گوید: شاید شکست بخورم ، شاید راه من اشتباه باشد، شاید دیگران مرا قضاوت کنند .

پس راه حل چیست چگونه می توانیم در زمان درست اقدامات لازم را انجام دهیم تا در زندگی خود به مشکل برنخوریم.

ما در این مقاله ابتدا در مورد اقدام کردن و عملگرایی صحبت می کنیم و به این موضوع می پردازیم که اصلاً عملگرایی به چه معناست.

در قدم دوم به این موضوع می پردازیم که چرا زمان هایی که لازم است اقدامات لازم را برای رشد و موفقیت خود انجام نمی‌دهیم و چرا عملگرا نیستیم در قدم سوم به این موضوع می پردازیم که چگونه می توانیم عملگراتر شویم 

و در آخر اگر باز نتوانستید به فردی اقدام گرا تبدیل شوید یک ابزار قدرتمند به نام کوچینگ را به شما معرفی می کنیم که به شما کمک  می کند به فرد عملگرایی تبدیل شوید.

مشاوره بگیر

عملگرایی چیست؟ چگونه می توانیم عملگرا شویم

عملگرایی چیست؟ چگونه می توانیم عملگرا شویم

امروزه بیشتر افراد عملگرایی و اقدام گرا بودن را به کسی نسبت می دهند که به جای اینکه حرف بزنند  بیشتر عمل می کنند و دقیقاً می دانند در چه زمانی چه کاری را انجام دهند. بیایید جور دیگر این موضوع را بیان کنیم .وقتی ما عملگرا می شویم تا رسیدن به هدف دلخواه خود از پا نمی افتیم حتی اگر در مسیر رسیدن به خواسته های خود با مشکلات فراوانی روبرو شویم.

پیشنهاد مقاله : کوچینگ چیست؟

شاید خیلی از افراد را بشناسید که دانش و آگاهی فراوانی دارند ، اما وقتی  بیشتر به زندگی آن ها توجه می کنیم ، درمی یابیم که آن چنان هم که باید موفق نیستند، اما در مقابل ، فردی را می‌بینیم که به اندازه او علم  و آگاهی ندارد اما ،فردی است که در کسب و کار خود موفق است و رشد وپیشرفت بیشتری کرده است.

چرا اقدام نمی کنیم ؟ چرا عملگرا نیستیم؟

چرا اقدام نمی کنیم ؟ چرا عملگرا نیستیم؟

این سؤال بسیار مهمی است زیرا اکثر افرادی که با این چالش روبرو هستند نمی دانند واقعاً چرا این اتفاق می‌افتد و چرا در زمان لازم دست از تلاش بر می دارند. مگر می شود کسی دوست نداشته باشد به خواسته های خود دست پیدا کند؟مگر کسی دوست دارد شکست بخورد؟ قطعاً نه!

پیشنهاد مقاله : سوالات قدرتمند

پس پاسخ چیست؟ کجا باید به دنبال پاسخ بود؟

اساسی ترین پاسخی که می توانیم به این سؤال بدهیم این است که ما ارتباط درستی بین رفتاری که انجام می‌دهیم و پیامدهایی که ممکن است به وجود آورد، برقرار نمی‌کنیم . محمد یونس یکی از اقتصاددانان بزرگ بنگلادشی در این مورد می گوید:

” افراد وقت زیادی برای بررسی پیامدهای اقدام کردن یا نکردن ندارند به همین دلیل  ابتدایی ترین پیامد آن عدم عملگرایی است.”

اگر بخواهیم از لحاظ علمی این موضوع را مورد بررسی قرار دهیم می توان گفت مغز ما نمی خواهد در مورد بررسی پیامدهای اقدام کردن یا نکردن کاری انجام دهد ، زیرا از او انرژی زیادی می گیرد .

نکته دیگری که در این مورد وجود دارد این است که غده ای درون مغز ما و در قسمت گیج گاهی ما وجود دارد به نام آمیگدال که وظیفه آن واکنش نسبت به علائم خطر به صورت فوری است که باعث ترشح آدرنالین می شود.

اما همین غده باعث شده است ما به سمت رضایت فوری کشیده شویم ، یعنی دوست داریم همان لحظه از موضوع لذت ببریم یا لذت آن را تجربه کنیم،  در صورتی که این موضوع ممکن است خوشی و رضایتمندی طولانی مدت ما را دچار مشکل کند.

سائول پرلماتر فیزیکدان و منجم و برنده جایزه نوبل در این­باره می گوید: ما سریع می خواهیم به نتیجه برسیم یا ره صدساله را یک شبه طی کنیم ، به همین دلیل آینده را در نظر نمی گیریم. به طور مثال اول هر سال برای خود اهدافی تعیین می کنیم اما بعد از یک ماه وقتی می‌بینیم به نتیجه دلخواهمان نمی رسیم ، ماجرا را کلاً کنار می‌گذاریم و با خود می گوییم این راه برای ما فایده ای ندارد.

پیشنهاد مقاله : نقش کوچینگ در زندگی

تقویت عملگرایی

نکته مهمی که باید به آن توجه کنیم این است که باید فرق بین هیجان و بالا پایین پریدن و به طور کل جنب و جوش را با اقدام گرایی درک کنیم . این دو موضوع کاملاً باهم متفاوت هستند، زیرا اقدامگرایی باعث می شود به یک نتیجه قابل لمس دست پیدا کنیم ، اما بالاو پایین پریدن فقط تحرک است که نتیجه خاصی را به دنبال ندارد و نمی تواند دستاورد خاصی برای ما داشته باشد.

پس برای اینکه عملگرا شوید:

برنامه ریزی - اقدام کردن و عملگرایی
1. برنامه ریزی داشته باش

وقتی می خواهیم عملگرا باشیم باید بدانیم چه کارهایی باید انجام دهیم. به همین دلیل باید بدانید اولین قدمی که باید برداریم چیست؟ بعد از آن چه اقدامی باید انجام دهیم ؟ وقتی این کار را انجام می دهیم سختی کار بسیار کم می شود ، در زمان صرفه جویی می شود و در نهایت از سردرگمی تنبلی جلوگیری می شود .

2. درگیر پایان ماجرا نشو

خیلی از ما فکر می کنیم آخر ماجرا چه اتفاقی می‌افتد؟نکند به نتیجه ای که می خواهم نرسم!نکند دیگران مرا مورد تمسخر قرار دهند! نکند اتفاق بدی بیافتد . وقتی به این گفت و گوهای ذهنی خود دامن می زنیم و به آن ها شاخ  و برگ می‌دهیم این موضوع باعث می شود از حرکت بایستیم و اقدامات لازم را انجام ندهیم . به همین دلیل باید از گسترش این نوع افکار سمی جلوگیری کنیم و زیاد به اینکه آخر ماجرا چه می شود فکر نکنیم.

یک کودک  را در نظر بگیرید وقتی او تازه شروع به راه رفتن می کند ، هزاران بار زمین می خورد اما باز دوباره با اشتیاق بیشتری بلند می شود و راه می رود. او به این فکر نمی کند که نتوانم دیگر راه بروم ،بلکه با جدیت بیشتری این کار را انجام می دهد. پس ما هم باید از آن کودک یاد بگیریم.

انضباط شخصی - عملگرایی چیست؟

3.انضباط شخصی ایجاد کن

وقتی ما می خواهیم کار جدیدی را انجام دهیم ، ادامه دادن آن می تواند برای ما بسیار مشکل باشد زیرا به آن عادت نکرده ایم ،به راحتی  آن را  کنار می‌گذاریم ، اما اگر این کار را به یک عادت تبدیل کنیم ، می توانیم به راحتی اقدامات لازم را انجام دهیم، به همین دلیل به انضباط شخصی نیاز داریم .

پس برای اینکه بتوانیم عملگرا باشیم ، باید انضباط شخصی داشته باشیم ، برای اینکه انضباط شخصی داشته باشیم ، باید برنامه ریزی کنیم ، برای  اینکه برنامه ریزی خوبی داشته باشیم، باید هدفمان را به کارهای بسیار کوچک تقسیم کنیم تا بتوانیم آن ها را انجام دهیم.

پیشنهاد مقاله : بازخورد چیست؟

4. خودت را تشویق کن -اقدام گرا شویم

تا به حال به لجبازی یک کودک دقت کرده اید؟ فکر کرده اید که چرا او این کار را تکرار می کند ؟ وقتی کودکی را تهدید و یا  تنبیه می کنید ،به کار اشتباه خود ادامه می دهد  اما وقتی به او می گویید اگر فلان کار را انجام ندهی به تو جایزه می دهم و یا فلان کار را انجام دهی  به تو جایزه می دهم ، کار بهتر و  بیشتری انجام می دهد.

ماهم دقیقاً همین طور هستیم .وقتی خود را به خاطر انجام کاری تشویق می کنیم  و به خود جایزه می‌دهیم این موضوع باعث می شود اقدامگرا تر شویم ، زیرا لذت  رسیدن به موفق شدن را می چشیم  و در نتیجه کارهای بیشتری، انجام می‌دهیم تا جایزه خود را دریافت کنیم.

تقویت عملگرایی - چرا عملگرا نیستیم
5. کمک بگیر چگونه می توانیم عملگرا شویم

گاهی ما تمام اقدامات لازم را انجام می‌دهیم اما به نتیجه مطلوب نمی رسیم و در نهایت درمانده و خسته هدف خود را رها می کنیم به همین دلیل به یک کمک نیاز  داریم . افراد زیادی وجود دارند که می توانند به ما کمک کنند اما کدام یک از این افراد جای ما هستند ، کدام یک از این افراد از تمام روحیات و شرایط ما، با خبر هستند. کدام یک از این افراد باعث می شوند به آگاهی برسیم ؟ قطعا خیلی از آن ها این توانایی را ندارند به همین دلیل به یک کوچ  مراجعه کنیم.

 حال می خواهیم ابزاری را به شما معرفی کنیم که در فرآیند آن فرد  می تواند ، برنامه ریزی بهتری در زندگی خود داشته باشد، انضباط شخصی برای خود ایجاد کند تصمیمات درستی بگیرد و در نهایت  به فرد اقدامگرایی تبدیل شود  به همین دلیل فرآیند کوچینگ یک ابزار قدرتمند است که به شما کمک  می کند ، به آگاهی برسید و توانایی ها و استعدادهای خود را  کشف و پرورش دهید .

کوچینگ فردی یک ابزار بسیار قدرتمند است که باعث می شود شما در مورد خواسته ها و اهداف خود آگاه شوید، مشکلات اصلی خود را درک و استعدادها و توانایی های خود را کشف کنید ، برنامه ریزی متناسب با شرایط خود را  انجام دهید ، انضباط شخصی داشته باشید و در نهایت به یک فرد عملگرا تبدیل شوید.

 

بیشتر بخوانید
کوچ خوب کیست ؟

مشاوره بگیر

کلام آخر

ما در این مقاله در مورد عملگرایی صحبت کردیم و گفتیم چرا ما از اقدام کردن و عملگرایی اجتناب می کنیم و در نهایت به این مضوع پرداختیم که چه راهکارهایی برای اینکه اقدام گرا شویم وجود دارد. یک ابزار قدرتمند را  معرفی کردیم تا بتوانید به کمک آن به فردی عملگرا تبدیل شویم. این ابزار علاوه بر اینکه درشما آگاهی ایجاد می کند می تواند به شما کمک کند توانایی ها و استعدادهای پنهان خود را کشف کنید.

موسسه ماهان تیموری

یک پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.