کوچینگ مدل استپا (steppa)
- مدل استپا چیست؟
- مراحل مختلف مدل استپا
کوچینگ مدل استپا چیست؟
کوچینگ مدل استپا نخستین بار توسط دکتر Angus McLeod به دنیای کوچینگ معرفی شد. در این مدل سعی می‌شود که از احساسات افراد برای رسیدن و کشف کردن اهداف جدی آنها استفاده کرد.
مراحل مختلف کوچینک مدل استپا
موضوع:
اولین مرحله از این مدل بحث موضوع است.ما باید بررسی کنیم که اصلا به دنبال چه هستیم و مراجع از چه چیزی صحبت می‌کند و زمینه و موضوع مورد بحث را بفهمیم.
شناسایی هدف :
پس از آنکه توانستیم تشخیص دهیم که موضوعی که مراجع درباره آن صحبت می‌کند چیست. نوبت آن است که به یک هدف مشترک برسیم. برای مثال مراجع شما شروع می‌کند به حرف زدن و از تمام مشکلاتش می‌گوید و به زمین و زمان گله وشکایت می‌کند و به شما می‌گوید نمی‌دانم برای چه انقدر تنبلی می‌کنم و کارهایم را پشت گوش می‌اندازم و شما پس از سؤالاتی که از او می‌پرسید و یا بازخوردهایی که به او می‌دهید سرانجام متوجه می‌شود که موضوع نداشتن هدف در زندگی است و اینکه باید رسالت شغلی خودش را پیدا کند.
و شما از او می‌پرسید که می‌خواهی در انتهای جلسه به چه چیزی برسی؟ مراجع شما هم در جواب به شما می‌گوید که می‌خواهم در آخر این جلسه هدفم را در زندگی پیدا کنم.
نتیجه گیری شناسایی هدف
پس الآن به یک هدف مشترک رسیدیم و متوجه شدیم که باید هدف زندگی پیدا شود تا که در راستای همان اهداف اقدام کند. یک کشتی در حال حرکت در اقیانوس فرض کنید، این کشتی اگر که مقصدی نداشته باشد که به سمت آن حرکت کند هر بادی که بوزد مخالف جهت است و نه تنها کمکی برای سرعت گرفتنش نمی‌کند بلکه باعث می‌شود که کشتی بیشتر سرگردان بشود و فقط دور خودش بچرخد
در جلسه کوچینگ هم همینطور است،اگر شما هدف جلسه را تعیین نکنید،هرچه هم که بخواهید از ابزارهای مختلف استفاده کنید دور باطل خواهید زد چون که نمی‌دانید مقصود جلسه کجاست. فراموش نکنید که هدف باید اسمارت باشد.هدفی اسمارت است که مشخص،قابل اندازه گیری،قابل دستیابی،منطقی و زمان دار باشد.
اگر میخواهید در یک جلسه رایگان کوچینگ شرکت کنید فرم درخواست کوچ را پر کنید تا کارشناسان ما با شما تماس بگیرند
توجه به احساسات:
احساسات یکی از مهم‌ترین ابزاری است که هرکس در راستای رسیدن به اهدافش باید از آن استفاده کند و این داشتن احساس شدید برای رسیدن به هدف است که به انسان کمک می‌کند شب‌ها تا دیر وقت بیدار بماند و صبح‌ها، زود از خواب بیدار شود و تلاش کند تا اهداف خود را محقق کند. در این مرحله کوچ متوجه می‌شود که احساسات فعلی مراجع باعث موفقیت او می‌شوند و یا احساسات وی نمی‌گذارند که او پیشرفت کند.
مثال توجه به احساسات
برای مثال شما دو نفر را تصور کنید که کنکور در رشته ریاضی دارند، یکی از آنها عاشق این است که در رشته مهندسی عمران در دانشگاه امیرکبیر قبول شود و دیگری علاقه‌ای به رشته ریاضی ندارد و به خاطر پافشاری پدر‌و مادرش وارد این رشته شده است. کدام یک از این افراد در سال آخر دبیرستان با انگیزه بیشتری درس می‌خواند؟ کدام یک از این افراد می‌توانند موفقیت بیشتری در کنکور کسب کنند؟
فردی که با علاقه و احساسات مثبت یک کاری را شروع می‌کند احتمال اینکه در سختی‌های مسیر با قدرت ادامه دهد بسیار بیشتر است. در این مرحله کوچ متوجه می‌شود که احساسات مراجع نسبت به هدفش چگونه است؟ آیا مثبت است و یا منفی و سپس به او بازخورد می‌دهد و این موضوع را با او بررسی می‌کند.
درک عیمق:
در این قسمت کوچ تلاش می‌کند با سؤالات قدرتمندی که می‌پرسد تمامی موارد را برای مراجع شفاف تر کند و به او کمک کند که تمام خواسته‌های خودش را شفاف کند و تصویر جامع‌تر و بزرگ‌تر از خواسته و هدف خود را ببیند و بتواند ریشه‌ای کشف کند که اصلاً برای چی این هدف را می‌خواهد و بررسی کند که چطور این هدف را در زندگی خود بسط دهد. این درک عمیق از اهداف به ایجاد احساس مثبت درباره اهداف می‌انجامد.
برنامه ریزی :
پس از پیدا کردن موضوع و کشف هدف، نوبت به آن می‌رسد که برای رسیدن به هدف برنامه ریزی کنید. برنامه ریزی یکی از مهم‌ترین قسمت های کار است. مهم‌تر از برنامه ریزی داشتن تعهد به برنامه است. شما باید سعی کنید که همه جنبه‌های مهم را در برنامه ریزی خودتان در نظر بگیرید.
گاهی اوقات عادت‌های افراد نمی‌گذارد که برنامه‌ای که ریخته‌اند متعهد بمانند. برای مثال یک فرد برنامه ریزی می‌کند که صبح‌ها ساعت ۵ صبح از خواب بیدار شود و آموزش ببیند. ولی عادت کرده است که شب‌ها دیر بخوابد و ساعت ۱۰ صبح از خواب بیدار شود. طبیعتا این عادتش نمی‌گذارد که صبح‌ها زودتر از خواب بیدار شود و در نتیجه برنامه‌ای که برای تمام روزش ریخته است به این ترتیب به هم می‌ریزد.
کوچ و مراجع باید بتوانند که در این مرحله تمامی این موارد را کشف کنند و عادت هایی که احتمال دارد باعث خراب شدن برنامه بشود را شناسایی کند و از مراجع خود بپرسند که راه حلی برای آن دارند. گاهی اوقات ممکن است که این عادت‌ها پس از جلسه کوچینگ خودش را نشان بدهد که این اتفاق امری طبیعی است و باید در جلسه بعد به آن پراخته شود.
اقدام/اصلاح:
در این مرحله دو اتفاق می‌افتد:
۱-اقدام: اولین کاری که می‌توانید برای رسیدن به اهدافتان انجام دهید چیست؟ شما با پرسیدن این سوال متوجه خواهید شد که مراجع چه اقداماتی را باید انجام دهد که به اهدافش برسد.
۲-اصلاح: در این قسمت مراجع تمام کارهایی که در طول جلسه به آنها رسیده است را بررسی می‌کند که ببیند با هدفش هم‌خوانی دارد یا نه. کارهایی مثل هدفی که انتخاب کرده، برنامه‌ای که برای رسیدن به هدفش ریخته، اقدامک‌هایی که درآورده و…
کلام آخر
به طور خلاصه می‌توان گفت که مهم‌ترین مراحل این مدل کشف هدف و احساسات مراجع نسبت به آن هدف است. این هم یکی دیگر مدل‌های کوچینگ است که اگر با آن احساس راحتی کنید به شما کمک خواهد کرد که جلسات خودتان را با کیفیت بهتری برگزار کنید.
فقط شما باید توجه کنید که اگر بیش از حد روی این مدل‌ها تمرکز کنید و تمام فکرتان در جلسات کوچینگ بنا بر این باشد که آیا تمامی مراحل موجود را عملی کرده‌اید یا نه، فکر شما درگیر خواهد شد و این موضوع باعث می شود که شما مراجع خود را به درستی نشنوید و نتوانید آنطور که باید و شاید جلسات کوچینگ را به درستی برگزار کنید.
PDF مقاله : کوچینگ مدل استپا