فهرست مطالب

تغییر و تحول در زندگی با کوچینگ

تغییر و تحول در زندگی با کوچینگ

تغییر و تحول در زندگی با کوچینگ

تغییر و تحول در زندگی بسیار سخت است و ما به راحتی و تنهایی نمی توانیم این کار را انجام دهیم به همین دلیل به یک فرد نیاز داریم که مانند یک مربی در کنار ما باشد و مانند یک حامی از ما حمایت کند. وقتی از کسی که می خواسته در زندگی ،شغل ،رابطه خود تغییراتی ایجاد کند ، سؤالی در این باره بپرسید ، حتماً به شما خواهد گفت که این کار به راحتی اتفاق نمی افتد و با یک کمک خارجی توانسته اند به خواسته ی خود دست پیدا کنند.

مقاله پیشنهادی : کوچینگ چیست؟

با این تفاسیر چه زن خانه داری باشید ،چه پدر یک خانواده باشید ، چه معلم باشید و چه یک مدیر  که با صدها کارمند در ارتباط است ، این حق شماست که بتوانید تغییراتی را برای بهبود زندگی ، روابط و کسب و کار خود ایجاد کنید به همین دلیل قصد داریم یک ابزار بسیار قدرتمند بنام کوچینگ را به شما معرفی کنیم تا بتوانید با توجه به استعدادها و توانایی هایی که دارید به موفقیت دست  پیدا کنید و بفهمید کوچینگ چگونه می تواند به تغییر و تحول زندگی شما کمک می کند

مقاله پیشنهادی : والدین در نقش کوچ

کوچینگ چه کاری انجام نمی دهد

کوچینگ چه کاری انجام نمی دهد

کوچ های حرفه ای به مردم کمک می کنند.توجه داشته باشید ما از کلمه کمک  استفاده کردیم و از کلماتی مانند راهنما، مشاور استفاده نکردیم چرا؟ چون فرآیند کوچینگ برپایه راهنمایی و مشاوره نیست و در اصل بر اساس سؤالات قدرتمندی است که از افراد پرسیده می‌شود ، سؤالاتی که فرد را وادار می کند به فکر فرو برود و در وجود خود مشکل اصلی خود را پیدا کند .

وظیفه کوچینگ این است که به افراد کمک کند، با  ایجاد آگاهی ، تغییرات بزرگی در زندگی خود ایجاد کنند و یاد بگیرند ، در زندگی و کسب و کار خود برنامه ریزی کنند و اقدامات لازم را برای این تغییر و تحول ایجاد کنند.

فرصت را پیدا کنید

گاهی اوقات مردم می دانند با چه چالشی روبرو هستند  و می دانند چه کاری باید انجام دهند اما نیاز به یک بازخورد صادقانه و به دور از قضاوت دارند تا به مسیر خود ادامه دهند  زیرا افرادی که اطراف آن ها هستند بجای اینکه بازخوردی  بدون قضاوت به آن ها بدهند کوچینگ دادن بازخورد بدون قضاوت و داوری است

پیشنهاد مقاله : بازخورد چیست؟

یک مثال بزنیم

با یک مثال این موضوع را برای شما باز تر می کنیم تا شما این موضوع را راحت تر درک کنید. دو مدیر را در نظر بگیرید که تجربیات فراوانی در کسب و کار خود دارند، یکی از این افراد مدیر توسعه و تحقیق یک شرکت بزرگ تولید مواد غذایی است که تعداد 50نفر برای او کار می کنند . او به عنوان مدیر بخش خود بسیار با جدیت کار خود را پیش می برد به همین دلیل اگر چالشی برای او پیش بیاید، تمرکز او فقط روی حل فوری مشکل است. به همین دلیل از او خواسته شد در یک برنامه آموزشی برای افزایش عملکرد تیمش شرکت کند. 

دومین مدیر پسر کارخانه دار معروفی است  که پدرش او را مدیر بخش بازاریابی کرده است، اما او در این شغل بسیار ناراضی بوده و حس می‌کند این شغل به درد او نمی خورد. او می توانستد در دوره های فروش مانند  MBA شرکت کند تا بتواند شرکت پدر خود را موفق تر کند اما او از علاقه ای به این کار ندارد به همین دلیل به دنبال آموزش خود نمی رود.

پییشنهاد مقاله : اعتماد به نفس چیست؟

نتیجه گیری

برای هر دوی این افراد، فرصت یادگیری وجود دارد ،زیرا یکی از آن ها می خواهد ارتقا شغلی پیدا  کند و دیگری می خواهد شغل مورد علاقه خود را پیدا کند تا بتواند از آن لذت ببرد و تا سی سال آینده به آن کار ، ادامه دهد. هر دوی این افراد آماده آموزش هستند و هر دوی آن ها می خواهند تغییرات زیادی را در کسب و کار و زندگی خود ایجاد کنند ، به همین خاطر به کوچ هایی مراجعه کردند تا بتوانند تغییرات لازم را برای رسیدن به اهداف خود ، ایجاد کنند و به خواسته ها و اهداف خود دست پیدا کنند زیرا می دادند باید شرایط خود را ارزیابی کنندو بازخورد درستی را دریافت کنند.

تحقیقات انجام شده توسط بروس آوولیو از دانشکده فاستر دانشگاه واشنگتن و شان هانا از دانشگاه ویک فارست نشان می دهد که ارزیابی و بعضاً افزایش آمادگی کارکنان برای توسعه رهبری برای شرکت ها می تواند تأثیر بسیار زیادی در زندگی شخصی و شغلی کارکنان داشته باشد به همین دلیل است که کوچینگ یک ابزار  قدرتمند برای این  اتفاق است  و به افراد کمک  می کند تغییرات لازم را برای رشد و پیشرفت خود ، انجام دهند.

پیشنهاد مقاله : نقش کوچینگ در زندگی

موج رادیویی زندگی‌ات را دوباره تنظیم کن

موج رادیویی زندگی‌ات را دوباره تنظیم کن

مطالعات  زیادی نشان داده است ، افرادی که از نظر روحی و جسمی در شرایط مثبتی هستند با روش های بهتری می توانند با چالش ها برخورد کنند و تغییرات لازم را در زندگی خود به وجود آورند و به چیزهای بیشتری دست پیدا کنند. خوب حالا ممکن است این سؤال برایتان پیش بیاید که کوچینگ چه کمکی می تواند به ما بکند؟

فرایندی که در کوچینگ  وجود دارد باعث می‌شود فرد به این سمت و سو کشیده شود که حال روحی و جسمی خود را بهبود ببخشد زیرا فرد به چرایی انجام کارها می رسد و  روند و موج زندگی خود  را با  آن تنظیم می کند. یک کوچ با سؤالات باز و کاوشگرانه ای که از فرد     می پرسد فرد را به آگاهی می رساند و دید فرد را به جهانی جدید باز می کند.

متأسفانه خیلی از ما در مواجهه با مشکلاتی که داریم دوست داریم پیش فردی برویم و از او مشاوره بگیریم اما بعد از مدتی می بینیم که راه‌حل‌های او به ما کمکی نکرده است.به نظر شما چرا این اتفاق می افتد؟یا بهتر است این گونه بپرسیم، چرا گاهی راه‌حل‌های دیگران برای ما جواب نمی دهد اما برای خودشان بسیار عالی جواب داده است ؟

دلیل خیلی واضح است. همه ما افراد منحصر به فردی هستیم که استعدادها و توانایی ها و شرایط مختلفی در زندگی خود داریم  که حتی گاهی خودمان هم از آن ها آگاهی نداریم ، به همین  خاطر راه‌حل‌های دیگران به ما جواب نمی دهد. اینجاست که قدرت کوچینگ خود را نشان می دهد زیرا در فرایند آن استعدادها و توانایی های  ما کشف می شوند و به خودمان نشان داده می‌شود.

کوچینگ برای ما مانند آیینه ای عمل می کند که نقاط تاریک وجودی ما را به ما نشان می دهد و باعث می‌شود ما به آگاهی های لازم برای موفقیت ، رشد فردی دست پیدا کنیم و به خواسته ها و اهداف خود برسیم.

کشف خود ایده آل

کشف خود ایده آل

کوچینگ به کشف خود ایده آل ، پیدا کردن ارزش ها، احساسات ، هویت فرد کمک می کند. این موضوع به این دلیل اتفاق می افتد که یک کوچ تعصبات، تجربیات  و پیش فرض های ذهنی خود را کنار می گذارد و با یک رویکرد صادقانه و بدون قضاوت ، احساس همدلی را به فرد منتقل می کند.

با توجه به مثال بالا اگر از شما بپرسیم:شما در بهترین حالت چگونه شخصی هستید؟ شما می خواهید چگونه مدیر یا رهبری باشید؟ دوست دارید چگونه پدر و مادری باشید؟ دوست دارید دیگران در مورد شما چه چیزی بگویند؟موفقیت از نظر شما چگونه است؟ در نهایت می خواهید به چه جایگاهی دست پیدا کنید؟ یا احساس می کنید چه نوع کاری را انجام می دهید؟وقتی به آینده فکر می کنید خود را در چه جایگاهی می بینید؟ شما می خواهید چه کاری انجام دهید و چه تفاوتی بین آن چه انجام می دهید با آنچه فکر می کنید وجود داد ؟ و در نهایت چه ایده های دیگری به ذهن شما خطور می کند؟

آنجلا پاسارلی ، استاد کالج چارلستون ، نتایج تجربه کوچینگ متمرکز بر چشم انداز، داشتن آینده مثبت را با نتایج بیزینس کوچینگ مقایسه کرده است  و مراجعین خود را به سمت حل مسائل خود ترغیب کرده است. وی کشف کرد مراجعینی که برای اولین بار کوچینگ را تجربه کرده اند احساس شادی می کنند، آرزوهای بزرگ‌تری را بیان می کنند، مایل به تلاش قابل توجهی برای دستیابی  به اهداف خود هستند و از این کار لذت بیشتری می برند.

پیشنهاد مقاله : کوچ خوب کیست ؟

ارزیابی برای تغییر و تحول در زندگی

ارزیابی برای تغییر و تحول در زندگی

وقتی فردی می خواهد زندگی خود را متحول کند باید ارزیابی دقیقی از خود داشته باشد، به همین دلیل باید ابزاری باشد تا در این مورد به او کمک کند، اما قطعاً این موضوع فقط دانستن نقاط قوت و ضعف نیست بلکه به قول اسکات تیلور که ده ها سال روی خودآگاهی مطالعه کرده است دو مؤلفه دیگر نیز در این مورد ،وجود دارد که نقش اساسی در تغییر و تحول در زندگی افراد دارد که عبارت‌اند از :آنچه مردم درباره خود می دانند و درکی که از موضوع دارند  و مؤلفه دوم این است که دیگران در مورد آن ها چه فکری می کنند .به همین خاطر است  که هدف کوچینگ آگاهی بخشیدن به افراد است تا درک درستی از این موضوعات داشته باشند و در این موارد به آگاهی بیشتری دست پیدا کنند.

بازخوردهای بدون قضاوت و360 درجه ای، سؤالات قدرتمند، گوش شنوا می تواند در اینجا بسیار مفید باشد و به فرد کمک کند زندگی خود را متحول کند.

در فرآیند کوچینگ مراجعه کننده، نه تنها نقاط قوت و ضعف فعلی بلکه متمایز ترین خصوصیات و ویژگی‌های ماندگار ،صفات ، عادات و شایستگی‌های خود را که در طول زمان ثابت مانده اند ، در نظر می گیرد بلکه این امر او  را قادر می سازد ، هر آنچه را لازم است ببیند و نسبت به هر آنچه لازم است تغییر کند، آگاهی پیدا کنند و در نهایت اقدامات لازم را انجام دهد.

یادگیری در کوچینگ

کوچینگ در فرایند یادگیری نقش بسیار مهمی دارد .کوچینگ به فرد کمک می کند از نقطه A یعنی جایی که قرار دارد به نقطه B یعنی جایی که می خواهد و مطلوب اوست، برسد و در نهایت به خواسته های خود دست پیدا کند. کوچینگ فرد را به این آگاهی می رساند که چگونه می تواند از دانش ، مهارت ها ،ویژگی ها برای رفع شکاف های زندگی خود استفاده کنند .

پیشنهاد مقاله : چرا باید کوچ شویم

تلاش برای تغییر

تلاش برای تغییر

تلاش برای تغییر از هر نوعی که باشد ، نیاز به زمان و انرژی  و حتی کمک دارد. حتی بهترین برنامه ریزی ها نیز گاهی اوقات با شکست مواجه می شوند یا مدتی طول می کشد تا به یک  روند  عالی تبدیل شوند. تحقیقات فیلیپا لالی و همکارانش در دانشگاه کالج لندن نشان داد که تشکیل عادت جدید 18 تا 254 روز طول می کشد. ایجاد مهارت ، مدیریت روابط و تغییر شغل به تعهدات بیشتری احتیاج دارد  که ممکن است فرد را از ادامه مسیر باز دارد.

بنابراین بخش عمده ای از وظیفه کوچینگ این است که به افراد کمک می کند در مسیر درست خواسته ها و اهداف خود باقی بمانند و پیش بروند . این موضوع زمانی اتفاق می افتد که اثر آزمایش رفتارهای جدید ، آزمایش تاکتیک های مختلف و سپس تمرین و به کمال رساندن مواردی که اثرگذارتر هستند بیشتر به چشم فرد بیاید.به همین دلیل کوچینگ این فرصت را برای افراد به وجود می آورد تا مراجعه کننده رفتارها و کارهای جدیدی را تجربه کند تا بتواند تغییر و تحول خود را در زندگی خود ایجاد کنند.

کلام آخر

همان طور که می دانید تغییر در زندگی و ایجاد تحول بسیار سخت است و همین سختی باعث می شود بیشتر افراد از تغییر و تحول دوری کنند به همین دلیل نیاز به کمک فردی دیگر دارند تا بتوانند با آگاهی بیشتری به دل تغییرات بزنند و توانایی ها و استعدادهای خود را کشف کنند و در نهایت به خواسته ها و اهداف خود دست پیدا کنند.

اگر شما هم دوست دارید در زندگی خود تغییر و تحولات اساسی ایجاد کنید فقط کافی است فرم زیر را پر کنید تا ما در کنار شما باشیم و به شما کمک  کنیم به اهداف و خواسته های خود دست پیدا کنید .

منبع: تیم کوچینگ ماهان تیموری

PDF مقاله : تغییر و تحول در زندگی با کوچینگ

بیشتر بخوانید
کوچینگ به درد چه کسانی می‌خورد

دیدگاهتان را بنویسید